妊活ヨガ


妊活ヨガでストレスから解放されよう


妊活をしていると、どうしてもストレスを感じることがあります。

 

特に知人が妊娠したり、出産したりすると、どうして私だけ授かれないんだろう…と落ち込んでしまうこともありますよね。

 

そんな人にオススメしたいのが妊活ヨガです。

 

ヨガが体に良いことは誰もがご存知かと思いますが、妊活中にやるヨガもとっても体に良いんですよ。

 

まず、妊活ヨガにはリラックス効果があります。

 

妊活中にストレスを感じてしまい、うまく発散できないという女性も多いでしょう。

 

そんな時にヨガを行って心も体もリラックスすることで、ストレスを解消することができるんです。

 

そしてもちろんそれだけではありません。

 

妊活ヨガは体をほぐし、血行を良くしてくれる働きがあります。

 

血行が良くなることで冷えを改善することができ、妊娠しやすい体へと近づけることができるんです。

 

運動が好きではない人も、ヨガなら疲れを感じることなく行うことができるのも良いですよね。

 

ヨガのポーズを解説しているサイトなどもあるので、参考にしてみて下さい。

 

基礎体温を上げるために始めたのが妊活ヨガ


妊娠を望んでいた私ですが、いくつかの問題がありました。

 

中でも大きな悩みとなっていたのが、基礎体温の低さです。

 

妊娠しやすい体になるためには、体温を上げなければなりません。

 

しかし私の基礎体温は35.5度と、健康的な体温より1度近く低かったんです。

 

体温が低いと免疫力も下がるので、病気になりやすいとも言われていますよね。

 

そこで私は、基礎体温を上げるために妊活ヨガを始めました。

 

ヨガはずっとやってみたいと思っていたのですが、面倒くさがりな性格もあり、なかなかやる気が起きなかったのです。

 

でも今回は本当に子どもが欲しくて、やってみようという気持ちになりました。

 

そして友人に私と同じく妊活中の人がいたので、彼女と一緒に妊活ヨガに通うことにしたんです。

 

やっぱり一緒に教室に通える友人がいると心強いですよね。

 

妊活ヨガに通うのは週に3回。

 

教室では妊活中の人たちと悩みを相談しあったりできるので、妊活中の不安やストレスなども発散することができます。

 

 

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