葉酸サプリ


お勧めの葉酸サプリメントはこれ!動機別に分けた葉酸サプリ選び

 

妊娠や出産の予定があるなら積極的な摂取を!と厚生労働省からも推奨されている、葉酸という栄養素。

 

このため昨今では、葉酸サプリメントが人気サプリメントとして高い注目を集めています。

 

推奨される葉酸摂取量は1日400μgとなっており、この値は基本的に二分性脊椎症という選定性の奇形を招くリスクを下げることを考えた上でのものです。

 

しかし、400μgの葉酸の摂取をしなかったからと言って、二分脊椎症の発症リスクが上がるという訳ではありません。

 

つまりは、母親になる女性が何が何でも葉酸サプリメントを摂取しなければならないといった決まりはないのです。

 

少なくとも日本では葉酸の摂取も義務化されてはいません。

 

ただし、母親になる女性にとって葉酸の必要量が上昇するのは紛れもない事実で、葉酸という栄養素は赤ちゃんの生育には欠かせないビタミンであり、母乳をつくる上でも役立つ栄養素のひとつです。

 

また葉酸サプリメントの中には、妊娠中に不足しがちな鉄やカルシウムといった栄養素をバランス良く配合している商品が豊富にあり、総合的に見ても妊娠のサポートアイテムとして、非常に魅力的な商品と言えます。

 

ここでは、そんな葉酸サプリメントの摂取を考える動機別に、お勧めの商品をご紹介していきます。

 

 

二分脊椎症の不安が強い方には「AFC葉酸サプリ」

 

二分脊椎症という病気は赤ちゃんの神経管、背骨や脳髄といった重要な器官が作られる妊娠初期において、何らかの問題が生じうまく成長できずに発症するものと言われています。

 

その症状は気付かないほどに軽いものから、生活や生命に支障が出るほど重いものまであある訳ですが、いずれにせよ重要な器官であることに変わりはないため、予防できるのならしておいたいというのが母親の本音かと思います。

 

葉酸は細胞増殖の際、スムーズに流れが進むようサポートするとされるビタミンで、直接生育に関わるものであるため、特に妊娠初期において摂取すると二分脊椎症のリスクが軽減できると考えられています。
一方で二分脊椎症の直接的な原因については解明されておらず、葉酸で発症リスクを下げる効果に期待がもてることはわかっているものの、葉酸の摂取により完全な予防策が取れるかと言えば、残念ながらそうではありません。

 

言ってしまえば、二分脊椎症になるかならないかについては、大いに運の要素があるということなのです。

 

要するに、葉酸が十分でも発症するリスクは残りますし、足りなかったからと言って必ず起こる障害とは限りません。

 

厚生労働省が推奨する二分脊椎症のリスクを抑えるとデータが出ている葉酸サプリメントは、合成葉酸で換算して400μgが摂取できるものになります。

 

このポイントに重点を置くとなると、お勧めでいる葉酸サプリメントは「AFC葉酸サプリ」ではないかと思います。

 

AFC葉酸サプリは合成葉酸であり、400μgの葉酸を摂取できるだけでなく栄養バランスに優れていて、価格も比較的リーズナブルと、葉酸サプリメント商品の中でも人気の高いサプリになっています。

 

気になるポイントとしては、少々鉄分やカルシウムの量が少なめかな?といったところですが、厚生労働省推奨の合成葉酸であり摂取量も適量となれば、安心要素は大きくなるのではと感じられます。

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